Минус 60 кг за 9 месяцев с помощью правильного питания. Фото до и после похудения
Вы любите ходить пешком? Сколько километров в день вы ходите? Вы когда нибудь задумывались об этом?
Кажется, чего проще: чтобы к лету не нужно было экстренно худеть, достаточно не поправляться зимой. Но это задача для супергероев: чтобы в холода не набрать вес, нужно обладать железным характером и нечеловеческой силой воли. Виновата тут и генетика, и естественное стремление сохранить тепло и сократить прогулки по морозу, и череда выходных, за которые был съеден не один тазик оливье. А может, это просто лень? Как отучиться заедать сезонную депрессию, быстро прийти в форму после праздников и войти в теплый сезон без наетых за зиму килограммов, нам рассказала автора книг по диетологии, заведующая отделением клиники «Ревиталь Парк» Марина Копытько спойлер: это вполне достижимо без маниакального подсчета калорий и строгих диет. А в помощь тем, кто серьезно хочет взяться за себя, не дожидаясь потепления, мы составили два варианта рационального меню.
Диеты для похудения
| Правильно похудеть не так уж и просто, как это сделать правильно | 414 | Общее похудение. Глава 3. |
| 88 | Итак, здорова всем, посоны и леди. | |
| 476 | Исполняю желание за три шага! Делюсь методикой, которая помогает донести до Вселенной свое желание и получить его исполнение. | |
| 15 | Phone or email. Наша Дача. |
Для кого-то это будет открытием, но вы можете осознанно, самостоятельно регулировать свой вес, снижать или увеличивать его по желанию и все, что для этого нужно — грамотно составленный план питания и сила воли, чтобы его придерживаться. Нет никаких уловок, чудо-средств или магии, только суровые законы природы. Это будет нелегко, потребуется немало времени и усилий. Но, следуя простым рекомендациям, вы добьётесь своего. Эта страница создана специально для того, чтобы каждый смог самостоятельно составить собственный план питания, идеально подходящий именно ему.
