Как научиться плавать кролем
Кроль на груди — самый быстрый и эффективный стиль плавания. Его используют как базовый в плавании вольным стилем, на открытой воде и в триатлоне. Техника плавания кролем имеет свои особенности, на которые стоит обратить внимание — а сейчас, зимой, самое время пойти в бассейн, чтобы научиться плавать и совершенствовать технику.
Учимся плавать кролем
Научившись плавать кролем, вы сможете перемещаться в воде быстрее и на большие расстояния, и при этом станете меньше уставать. Однако освоить его бывает непросто. С помощью эксперта мы выяснили, как нужно дышать, ориентироваться на открытой воде и какие упражнения помогут подготовиться к заплыву. Кроль — универсальный стиль спортивного плавания на груди или спине, при котором руки двигаются как бы по кругу, загребая воду, а ноги работают вверх и вниз наподобие ножниц. Это техничный стиль: без изучения техники движений вы им просто не поплывете. Читайте также: Задержка дыхания под водой: как и зачем тренировать этот навык Как не уставать при плавании: советы новичкам Стать сильнее и выносливее: тренировка на суше для пловцов видео Правильная техника плавания кролем помогает двигаться длительно и быстро, без преждевременной усталости и не затапливая фонтаном воды соседние дорожки в бассейне.
Понятие техники плавания. Для более полного понимания техники плавания необходимо раскрыть сущность самого понятия техники. Техника двигательного действия — способ его выполнения, характеризующийся определенными параметрами, такими, как траектория, амплитуда, частота, напряжение и т. Спортивная техника — это способ выполнения движений двигательных действий в данном виде спорта. Техника, пользуясь которой достигают наиболее высоких спортивных результатов то есть та, которой пользуются сильнейшие спортсмены мира , считается наиболее совершенной.
