Смородина красная калорийность на 100 грамм

Гликемический индекс ГИ смородина красная свежая ягода равен Гликемическая нагрузка ГН смородина красная свежая ягода равна 1. Название Значение Уровень Гликемический индекс

Смородина красная (свежая ягода)

Красная смородина — лиственный кустарник семейства крыжовниковых. Небольшие кисло-сладкие ягоды созревают гроздьями с середины июля до самого конца лета. Как и большинство растений, собранных в летнем саду, ягоды красной смородины считаются важным источником различных витаминов и минералов. Причем полезными свойствами наделены не только плоды красной смородины, но и листья. Красную смородину едят в свежем виде, сушат, замораживают, готовят желе, джемы, десерты и напитки разной крепости.

Появление красной смородины относится к началу средних веков. Латинское название ягоды — ribes — происходит от арабского слова, означающего кислый вкус. Завоевав в 8-м веке Испанию, арабы дали это название крыжовнику, но позднее оно закрепилось за смородиной. Одна из исторических версий гласит, что когда урманский князь Олег пришел впервые в году на Москву-реку, то река эта называлась иначе — Смородинка.

• Красная смородина - калорийность и состав
• Основной источник: Интернет.
• Основной источник: Скурихин И. Химический состав пищевых продуктов.
• Красная смородина представляет собой многолетнее растение семейства крыжовниковых.
• Калькулятор продукта
• Смородина красная — небольшой по высоте кустарник семейства Крыжовниковые , обильно усыпанный гроздьями с ярко-красными прозрачными ягодами. Размер крупных спелых ягод может достигать 1,5 см.
• На странице указан полный химический состав, калорийность и пищевая ценность красной смородины. Необходимая активность для сжигания ККал.
• Калорийность — 56 кКал.

Красная смородина - калорийность

Красная смородина содержит пищевые волокна, улучшающие перистальтику кишечника и нормализующие пищеварительные процессы. Витамины, среди которых особенно много витамина С, необходимого для укрепления стенок кровеносных сосудов и поддержания тонуса кожи, представлены также витамином К, повышающим иммунитет и биотином, оказывающим положительное влияние на работу нервной системы. Калий выводит жидкость из организма и необходим для нормальной деятельности сердечно-сосудистой системы, пектины снижают уровень холестерина в крови. Ягоды красной смородины не вызывают аллергических реакций, поэтому их можно использовать для детского питания. Низкая калорийность красной смородины обеспечила ягоде уважение диетологов и всех, кто следит за весом.

Похожие статьи

• Творожная запеканка с ягодами с мукой - Запеканка творожная (более 100 рецептов с фото)
• Вешалки в прихожие фото дизайн - Оригинальные идеи вешалок для прихожих (фото 100)
• Стабилизатор напряжения ресанта 10000 ремонт своими руками
• Hotpoint-ariston arsl 100 ремонт своими руками