Салат с кальмарами и кукурузой
Автор Виктория Дементьева. Ингредиенты Пекинская капуста г. Яйца 3 шт. Консервированные кальмары г 1 банка.
На грамм: Калорийность: 92 ккал. Белки: 8. Жиры: 3 г. Углеводы: 7.
Яйца отварить до готовности, охладить, очистить, нарезать соломкой. Помидоры черри вымыть, обсушить, разрезать на четыре части. С кальмаров, оливок и кукурузы слить жидкость, оливки разрезать пополам, кальмары нарезать небольшими кусочками. Пекинскую капусту вымыть, обсушить, нарезать тонкой соломкой. Петрушку вымыть, обсушить, разобрать на листики или мелко нарезать. В салатнике смешать кукурузу, кальмары, креветки, оливки, помидоры черри, пекинскую капусту и яйца, перемешать, заправить салат майонезом, ещё раз хорошо перемешать и украсить зеленью петрушки.
