Диетические каши
Отличный вариант ПП завтрака для похудения. Этот рецепт - своеобразный конструктор. Можно правильно заменять в нем ингредиенты и получать каждый день новые вкусы. При этом завтрак будет оставаться вкусным, полезным, а главное, после него долго не хочется есть. Как это работает, расскажу в рецепте.
На первый взгляд может показаться, что на кашах похудеть невозможно. Они сытные, наверняка калорийные, да и вообще только нагружают желудок. Но не торопитесь с выводами, пока не узнаете, что говорят на этот счет диетологи. Вместе с ними мы выбрали пять каш, которые сохранят стройность фигуры.
Каши на диете — одно из самых популярных блюд, которые содержат «долгие» углеводы. Они обладают эффектом «насыщения» и являются кладезем полезных микроэлементов, не содержат множества калорий. На ночь нужно замочить г перловой крупы в литре воды.
Похожие статьи
- Детские фруктовые салаты рецепты с фото - Фруктовые салаты 37 рецептов с фото. Как приготовить салат
- Изготовить топиарий из салфеток - Топиарий из бумажных салфеток своими руками. Мастер
- Посуда чашки своими руками - Как оснастить поплавочную удочку - правильная
- Ремонт печки ваз 2112 своими руками видео - Chevrolet SS 2024: цена, фото, характеристики, видео Шев