ЗОЖ по-русски: топ-5 полезных блюд традиционной кухни
Автор: Анна Багринцева, кулинарный редактор Food. Все о еде. Меню на неделю новое. Калькулятор калорий новое. Готовим детям.
Новогодние праздники подошли к концу, начинаются рабочие будни, и многие сталкиваются с проблемой, которую на первый взгляд решить практически невозможно. Вроде и хочется питаться правильно даже на работе, но времени на это совсем не хватает: обеденный перерыв короткий, а рядом только фастфуд. Для тех, кто следит за весом и ведёт здоровый образ жизни, не секрет, что один из основных приёмов пищи — обед. Подготовили пять идей полезных обедов, которые будет несложно приготовить и всегда можно взять с собой. На сковороду к оливковому маслу добавить яйца, предварительно взбив их до состояния однородности.
- Популярные рецепты
- В приложении вас ждёт первый заказ со скидкой. Правильное питание Личный блог основателя Elementaree изнутри Истории успеха.
- Непреодолимое чувство голода между основными приемами пищи часто приводит к тому, что мы перекусываем. Притом процесс этот, особенно во время работы, часто бывает неконтролируемым.
- Ночью мы не получаем энергии, за это время уровень сахара в крови понижается и затрачиваются запасы гликогена.
- Овощной суп с капустой
- Если хочется чего-то сладкого, но необременительного для фигуры, то это точно оно — кокосово-банановое печенье с кунжутом, без муки и сахара. Летом такой десерт пойдет на ура в любой компании.
- Ищете идеальный рецепт картофельного пюре? Наше руководство по пр
- Добавьте свой здоровый рецепт на сайт и станьте автором нашей книги рецептов!
- Основные блюда
- Ищете несколько рецептов полезных блюд, которые можно добавить в свой еженедельный рацион? Представляем 50 популярнейших блюд здорового питания от шеф-поваров.
- Все приверженцы правильного питания знают, что ужин является наиболее коварным приемом пищи. Именно вечерний прием пищи чаще всего провоцирует пищевые срывы, которые наносят непоправимый вред диете или процессу похудения в целом.
- То, что нам известно о русской кухне, позволяет заключить, что питались наши предки весьма здоровой пищей.
О правильном питании сейчас говорят и пишут очень много. Казалось бы, тема не нова, однако вокруг нее до сих пор существует немало заблуждений. Некоторые продукты, традиционно включаемые в здоровое меню, в действительности отнюдь не так полезны, как нас пытаются заверить производители. В статье приведен список из 10 полезных продуктов, которые врачи рекомендуют ежедневно включать в рацион.
Похожие статьи
- Модный образ в отпуск - 10 вещей, которые сделают образ модным за 1 минуту
- Викторианский вышивка схема - Все схемы вышивки, которые есть на сайте - Иголка
- Изделия из пластиковой трубы своими руками фото - 17 полезных поделок из пластиковых труб, которые н
- Джей ло стрижка - Как сделать полезные вещи для дома своими руками, ваша